为助力新生心理委员快速适应新角色，为班级心理健康工作奠定良好基础，9月22日，嘉兴市秀水中等专业学校2025级新生心理委员培训在乐学楼一楼报告厅如期举行。心理教师朱梦泽以“做班级的心灵灯塔”为主题，带来了一场兼具理论深度与实践意义的培训课程。

培训中，朱梦泽首先明确了心理委员的岗位职责与角色定位，要求他们主动倾听同学烦恼，及时给予温暖陪伴，成为“同学们信赖的心灵伙伴”，用真诚搭建沟通的桥梁；敏锐关注班级整体心理动态，当好“班级心理状态的气象员”，为及时疏导提供依据；还要积极普及心理健康知识，做好“心理健康知识的宣传员”，营造关注心理健康的良好氛围。

随后，朱老师重点强调了“先护己、再助人”的工作理念，并提出“三维自我关怀法”以帮助心理委员应对可能出现的自我耗竭问题：一是明确自身能力边界，遇到无法处理的情况，及时向老师寻求专业支持；二是主动借助倾诉交流、书写日记、运动锻炼等方式，释放积累的压力，清空消极情绪；三是在日常生活中留意“小确幸”、保持兴趣爱好，不断积累心理能量，为持续开展工作打好基础。

此次培训内容丰富、针对性强，不仅让新生心理委员系统掌握了工作方法与自我关怀技巧，更激发了大家投身班级心理健康服务的热情。25 财会 2 班的叶思晗同学表示：“这次培训让我对心理委员的工作有了更清晰的认识，学会了如何倾听同学心声、传播心理知识。今后我会主动关注班级同学的心理状态，努力成为同学们身边靠谱的‘心灵伙伴’。”

未来，心理委员们将带着所学的知识与技巧，以耐心、细心和责任心当好班级“心灵守护者”，用积极行动营造温暖、健康的班级心理氛围，为学校心理健康教育工作的有序开展注入新的活力。

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