“当你感到焦虑时，可以用我们最近刚学的‘蝴蝶拍’来减压。有任何烦恼，都欢迎拨打这个热线，和老师分享你的心事。”3月31日凌晨近12点，浙江省嘉兴市秀水中等专业学校心理教师徐斌彧接完了当天的第10个心理援助电话。她喝了口水,润了润有些沙哑的嗓子，想着因自己的心理服务而被安慰到的学生，身体的疲惫感一扫而空。

        “作为一名专职心理教师，我能为学生做些什么？”这是徐斌彧老师在疫情期间一直思考的问题。她知道，当疫情突然袭来，同学们从身体到心理都会产生许多的不适和焦虑。尤其为了减少人员流动，有效阻断疫情的传播，大部分学生已经连续“宅校”近3周了。目前，按照疫情防控要求，学校又实行临时封闭管理，近5000名学生留在学校。对疫情反复的焦虑，对父母家人的思念和对回家的渴望，一些学生情绪出现了波动。

        疫情防控既是一场大战，心理救援不能缺席。学校实行临时封闭管理时，徐斌彧也正被隔离在家。但第二天小区一解封，她便将年幼的孩子托付给父母，与学校其他未在“三区”内的老师一起，于第一时间回到了学校，义无反顾地成为了这场疫情中的“逆行者”。

       在学校心理顾问沈小平老师的指导下，徐斌彧带领学校“爱心树”心理健康团队迅速制定疫情期间心理救援工作方案，于第一时间开通学校防疫期间心理支持专线电话，通过电话、微信、邮箱等形式24小时开通线上解答和心理建设通道，近一周接听热线电话30多个。

       “老师，长时间待在学校太压抑了，好想爸爸妈妈……”31日深夜，热线那头陈同学泣不成声，徐斌彧老师慢慢引导、耐心安抚，传授深呼吸减压法，从自身出发与陈同学共情，帮助其平复情绪。第二天一早，又联系指导其班主任开展心理团辅活动，借助同伴的力量，让陈同学感受到集体的温暖，帮助有相同情绪的同学走出困境。“‘宅校’也是一种抗疫，相信只要继续坚守、安心学习，曙光就在眼前。”小陈说道。

       为了给学生心灵“加油”，该团队还通过微信公众号、班级群等平台，有针对性地向学生推送疫情防护科普、心理自我防护等方面的相关知识和文章，提升学生的自我心理保健能力。团队中15名骨干教师每周推出1节线上防疫心理或亲子防疫课程。目前，团队已推出《做情绪的主人》《接纳承诺与积极应对》等5节线上课程以及《创作心情画，同伴齐抗疫》等2节线下活动课。

       “希望通过心理团队的努力，帮助学生以理性平和，积极向上的健康心态，科学应对疫情带来的各种心理挑战，为全面打赢疫情防控阻击战提供坚实的心理保障。”徐斌彧满怀信心地说。